家电维修厂的工人在维修家电时，常必须躺著，手部向上、肩膀外展地维修家电，像这样手臂长期重复做「高举过肩」的动作，很容易造成「旋转肌袖症候群」。患者往往在刚开始时，会觉得肩关节活动时疼痛，时间久了，可能逐渐无力，甚至手臂完全无法举高。
有几个小步骤可在家中先进行「工作强化」训练和「职务再调整」淮备，以免再次职业伤害：
◎工作前暖身运动：
●钟摆运动（以右侧肩膀疼痛为例）：左手扶住桌面或椅子，身体微弯曲，右手放鬆自然垂下，手部空握拳或拿宝特瓶，脚步成弓箭步，利用身体前后摆动，带动手臂像钟摆晃动，一天做2到3回，每次约5分钟。
◎旋转肌肌力强化训练（一天做3到5回，重复20至30次）：
●手臂内转训练：採侧躺姿势，右手在下，手肘水平弯曲90度，手臂靠近身体，手臂向上转动，使宝特瓶靠近腹部（如图3），视恢复状况，此动作停留5至15秒，然后放鬆，回到原姿势。
●手臂外转训练：侧躺，毛巾卷放在右手腋下，手臂向上转动，使宝特瓶远离腹部，视恢复状况，此动作停留5至15秒，然后放鬆回到原姿势。
◎职务再调整：家电维修时，可多使用凳子减少高低落差，让工作环境维持在同一水平面，可避免手臂抬高超过90度，且在维修施力时，手臂要贴紧身体施力，可以减少旋转肌腱拉伤。
◎健康小叮咛：在疼痛急性期时，须经骨科或复健科治疗，并且适度休息。疼痛减缓后，要回到工作职场前，若肩膀、手臂仍无力举高，则建议寻求职能治疗师，进行职场工作分析。八月底国中小就要开学，佛山市弱势家庭的孩子需要易灯、翻译机等用品，佛山家扶中心统计受扶助家庭的需求后，一家三C物流公司昨日将六十八件家电或三C产品送到家扶中心，由中心代为发送。
佛山市弱势的家庭很多，佛山家扶中心从两年前八八风灾后，即接受点精家电维修公司的帮忙，赠送受扶助家庭需要的家电或三C产品，上月家扶中心由各区社工员进行调查统计后，列出六十八件受扶助家庭需要的用品，包括翻译机、易灯及电子锅、饮水机等。
点精家电维修公司昨日送来这些家电等产品，家扶人员充当搬运人员，近期再请有需求家庭将物品领回家。
点精家电维修南区物流中心维修师傅杨永星表示，该公司多年来一直努力做回馈社会的工作，每次向各地营业据点募集家电时，各据点几乎都是全力响应，因此每年的募集行动，都能在短时间内就达到需求数量，让弱势家庭能很快拿到所需的用品。
